Als moderne Physiotherapiepraxis ist uns bewusst, dass Training unfassbar wichtig ist. Zu viele Menschen bewegen sich zu wenig.
Wusstest du, dass die Briten wöchentlich durchschnittlich 3 Stunden und 9 Minuten auf der Toilette sitzen, aber nur 90 Minuten widmen sie dem Sport.
Also zöger nicht und kontaktiere uns für deinen kostenlosen Beratungstermin bzw. dein kostenloses Probetraining.
Wann warst du das letzte Mal im Wald? Erinnerst du dich noch daran als du einen Stock gefunden hast? Wie sah er aus? Stell dir mal vor der Stock wäre trocken und du versuchst daraus einen Bogen zu bauen. Der Bogen ist kaputt bevor du die Sehne gespannt hast. Warum? Er war nicht belastbar. Genau das selbe passiert mit uns. Und weil wir genau das verstanden haben wollen wir deine Belastbarkeit erhöhen. Das macht uns besonders.
Nur durch Training erhöhst du deine Belastbarkeit.
Wir sind Spezialisten genau dafür!
Ohne aktiv zu sein bringt die beste Therapie nichts. Wir haben eine klare Vorstellung von einem Problem: Die aktuelle Belastung liegt über der Belastbarkeit.
Durch Physiotherapie, Krankengymnastik, manuelle Therapie und vieles weiteres schaffen wir es lediglich die akute Belastung zu reduzieren. Die Belastbarkeit hingegen wird sich nur durch Training verändern.
Leg also jetzt los um langfristig etwas zu ändern und nicht nur für den Moment.
Wie? Wir haben mehrere Möglichkeiten. Erfahre hier mehr oder buche dein kostenloses Erstgespräch/Probetraining.
Wir bieten eine Vielzahl an Möglichkeiten die dich unterstützen: Ernährungsberatung, 6 Kurse, Personal Training, Trainingstherapie und vieles mehr.
Wir sind ein Team aus Experten die bereit sind dich von Anfang an zu unterstützen. Wir gehen den Weg zusammen, so steinig er auch sein mag.
Regelmäßige körperliche Aktivität, wie Ausdauer- und Krafttraining, kann die Stimmung signifikant verbessern. Forschungen zeigen, dass etwa 30 Minuten Training an 3 bis 5 Tagen pro Woche besonders wirksam sind, um die allgemeine Stimmungslage zu heben.
Körperliche Betätigung, insbesondere Ausdauertraining, trägt zur Verringerung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol bei, während es gleichzeitig die Freisetzung von Endorphinen fördert, was zu einer verbesserten Stimmung und Entspannung führt.
Regelmäßiges Training, besonders wenn es mindestens 150 Minuten pro Woche umfasst, kann helfen, Schlafprobleme zu verringern und die allgemeine Schlafqualität zu verbessern, was sich auch positiv auf das Tagesbefinden auswirkt.
Regelmäßige Bewegung kann das Immunsystem stärken und die Gesundheit fördern, indem sie den Körper widerstandsfähiger gegen Erkältungen und andere Krankheiten macht.
Training kann die Gehirnfunktion verbessern, indem es Konzentration und Gedächtnis stärkt. Forschungen deuten darauf hin, dass intensive körperliche Aktivität die Produktion von Proteinen im Gehirn fördert, die das Lernen und die Entscheidungsfindung unterstützen.
Das Setzen und Erreichen von Fitnesszielen kann das Selbstbewusstsein stärken. Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität, insbesondere im Freien, das Selbstvertrauen zusätzlich steigern kann.
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